16 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 18,56g | Prot: 52,89g | Karb: 50,88g.
Öğle Yemeği: 두부, 톳, 사과, 감동란 감동란, 콜라비, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 비트, 파프리카, 잇포레스트 오나오초코츄러스스콘, 오이 (껍질 포함), 당근. Akşam Yemeği: 마녀스프, 감동란 감동란, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 매일유업 매일 두유 99.89, 프로틴하우스 수제프로틴바 피넛버터, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|