22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 102,18g | Prot: 63,66g | Karb: 159,09g.
Kahvaltı: Simple Coffee Капучино Терлеева, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Творожный Сыр, На Вишневой Хлеб Здоровье Ржаной Заварной. Öğle Yemeği: Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Русская Нива Наполеон Классический, Babyfox Шоколад Молочный. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Глазированные, Яшкино Конфеты "Чио Рио". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|