22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2043 kcal
|
Yağ: 51,98g | Prot: 153,77g | Karb: 224,41g.
Kahvaltı: Nesquik Chocopoeder, Milsani Houdbare Magere Melk, Zwagerman Kipfilet Naturel, Bio+ Maiswafel, Zwagerman Kipfilet Naturel, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren, Aldi Extra Vezelrijk Volkoren. Akşam Yemeği: Arla Skyr Vanille, Gekookt Ei, Buona Terra Pesto Rosso, Lidl Kipfilethaasjes, AH Bio Fusilli Volkoren. Aperatifler/Diğer: Milbona Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|