22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 66,98g | Karb: 91,64g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники ПП, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной. Öğle Yemeği: Виталюр Курица Гриль, Булгур (Вареный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Akşam Yemeği: Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Вареное Яйцо, Блины с Творогом. Aperatifler/Diğer: Овсяный Кекс, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|