22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 38,10g | Prot: 45,23g | Karb: 213,22g.
Kahvaltı: Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Ашан Киви, Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Суп-Пюре из Форели Мой, Укроп, Рисово-Свекольная Запеканка. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 3,2%. Aperatifler/Diğer: Бублик, Бублик, Ашан Яблоко Медовый Хруст, Русскарт Кукурузные Шарики, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna-popova.86 Kilo Geçmişi
|