22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 96,01g | Prot: 64,46g | Karb: 55,82g.
Öğle Yemeği: 오트밀커피쿠키, 오트밀코코넛빵, 엑스트라 버진 올리브 오일, 소고기등심, 당근. Akşam Yemeği: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 그린야드 프로즌 벨기에 브로콜리 믹스(브로콜리 33%), Paysan Breton 빼띠 무염버터, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Aperatifler/Diğer: Kaya House 카야잼 프리미엄 그린, 아스투리아나 버터, 오트밀코코넛빵. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|