22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2461 kcal
|
Yağ: 72,37g | Prot: 178,34g | Karb: 285,35g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Öğle Yemeği: Приготовленная Тыква, АО Тандер Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Aroy-D Паста Том Ям, Мираторг Мексиканская Смесь, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Power Pro Протеиновый Батончик с Кокосовой Стружкой , Solo Nina Кальмар Полоски, Dove Молочный Шоколад. Aperatifler/Diğer: Dove Молочный Шоколад, Myllyn Paras Овсяные Отруби. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|