22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2267 kcal
|
Yağ: 86,60g | Prot: 107,09g | Karb: 272,80g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Батон, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо без Жира, Банан. Akşam Yemeği: Корица, Молочная Станция Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 33 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Temizlik - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 7 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|