22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 33,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 55,26g | Prot: 100,92g | Karb: 139,91g.
Kahvaltı: Пепси Пепси Лайт, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Каждый День Форель Слабосоленая, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный , Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой, Ашан Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Heinz Кукуруза Сахарная, Сливочное Масло, Петруха Куриное Филе Бедра, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Ашан Дижонская Горчица, Heinz Кетчуп Томатный, Globus Горошек Зелёный, Оливковое Масло, Красный Лук, Heinz Кукуруза Сахарная, Шпинат, Помидоры Черри, Грибы, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Milken Mite Tilsiter, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|