|
151.6 yest 4/6/11 after long road trip
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2690 kcal
|
Yağ: 88,82g | Prot: 84,24g | Karb: 412,67g.
Kahvaltı: fruit & nut kirkland mix (2.5oz 71g), Bills Granola, Oats, Spirulina Seaweed (Dried), Strawberries, Bananas. Öğle Yemeği: Petite Brownie Bites, Refried Beans w/1ozHickory Beef summer sausage (allrecipe.com), Brown Basmati Rice, Spirulina Seaweed (Dried), Picante Sauce(20z Pace), Dried Seaweed. Akşam Yemeği: bana, apple. devamı için...
|
|
2412 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 39 dakika, Ev İşi - 3 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|