22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 86,64g | Karb: 159,56g.
Kahvaltı: Bionova Гранола Вишнёвая, Parmalat Молоко 3,5%, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, SPAR Фундук. Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфеты Маска, Олейна Масло Растительное , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Квашеная Балтийская , Сельдь Соленая, Нежинская Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). Akşam Yemeği: Лента Винегрет Классический, Соленые Огурцы с Укропом, Сушеные Яблоки, ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке, Ашан Кальмар Копченый, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Пирожные Макарони, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|