22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 54,39g | Karb: 241,75g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Jajko na Miękko, Wędzony Łosoś, Awokado, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Öğle Yemeği: Vital Fresh Smoothie Marchewka Ananas Pomarańcza , Łaciate Mleko 0,5%, Morele, Suszona Śliwka, Banan, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Akşam Yemeği: Jabłko. Aperatifler/Diğer: Pomidory, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mięso z Piersi Indyka, Masło, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|