21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 132,87g | Karb: 170,44g.
Kahvaltı: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Помидоры, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо, Мегамарт Авокадо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Snickers Hi Protein, Coffee Like Капучино (300мл), Рис Вареный, Пятерочка Груша Сезонная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Akşam Yemeği: Помело, Магнит Банан, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Родимая Сторонка Творог 2%, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|