25 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 25,50g | Prot: 155,45g | Karb: 52,27g.
Kahvaltı: Растворимый Кофе (из Порошка), Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Heinz Острый Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Моя Семья Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Меридиан Мидии в Рассоле, Белая Дача Салат Корн, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Motor Sürmek - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|