22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 88,16g | Karb: 173,93g.
Kahvaltı: Pan 51% Integral, Zumo de Naranja Natural, Tomates Cherry, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Manzana Golden, Café con Leche Descremada, Plátano. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|