22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 72,58g | Karb: 158,67g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Яичный Желток, Кудесница Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. Öğle Yemeği: Сушка, Царь Хлеб Батон, Печеночные Оладьи, Valio Сыр Чеддер, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Никитка Кукурузные Палочки, ВкусВилл Сыр Чеддер, Сметана, Чудское Озеро Сыр Творожный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яичный Желток, Яичный Белок, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. Aperatifler/Diğer: Сушка, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|