22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 151,03g | Prot: 169,34g | Karb: 279,46g.
Kahvaltı: Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Jordnötssmör, Arla Mjölk 3%, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, AXA Havregryn , Äpple. Akşam Yemeği: ICA Pommes Frites, Hellmanns Real Mayonnaise, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Korvbrödsbagarn Potato Burger Bun, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad , Olw Dillchips , Lohilo Half’N Proteinglass , GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Marabou Daim. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|