22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 78,13g | Prot: 120,08g | Karb: 11,84g.
Kahvaltı: Café, Prezunic Queijo Muçarela, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pele e Carne da Coxa de Frango, Acelga, Agrião, Cenouras, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Pimentão Verde, Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Mortadela Defumada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Prezunic Queijo Muçarela. Aperatifler/Diğer: H2OH! Limoneto. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|