22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 121,83g | Prot: 105,66g | Karb: 210,33g.
Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Ламбер Сыр Ламбер, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром. Kahvaltı Sonrası: Коломенское Сочник с Творогом. Öğle Yemeği: Рот Фронт Халва Глазированная, Сметана 15%, Чеснок, Ламбер Сыр Ламбер, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği Öncesi: Коломенское Сочник с Творогом. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Творог 18%, Груша, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Яблоко, Огурец (с Кожурой), Морковь, Свеклы. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|