22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3206 kcal
|
Yağ: 83,10g | Prot: 176,39g | Karb: 423,75g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Milk Pro High Protein Caffè , Osella Robiola al Tartufo , Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Sashimi di Salmone, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uramaki Salmone Avocado. Aperatifler/Diğer: Myprotein Brownie Proteici. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|