22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3629 kcal
|
Yağ: 164,33g | Prot: 126,35g | Karb: 377,20g.
Kahvaltı: Himbeeren, Lindenhof Irish Cheddar, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Hohes C Milde Orange, Lidl Kürbiskernbrötchen, Alpenschmaus Chiliwurzerl, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Langnese Vienetta, Rosewein, Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Pepsi, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2080 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|