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C’est laborieux 😢
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69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1188 kcal
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Yağ: 23,26g | Prot: 105,12g | Karb: 135,15g.
Kahvaltı: Kellogg's Coco Pops Riz Soufflé Chocolat , Régilait Nuage de Lait, Danone Hipro Banane Saveur Beurre De Cacahuète. Akşam Yemeği: Pomme, Framboises, Sveltesse Ferme et Fondant Café, Yoplait Panier de Yoplait Extra Fraise, La Laitière Secret de Mousse Citron, St Môret Ligne & Plaisir, Wasa Fibres, Longley Farm Cottage Cheese Fat Free Natural, Bonduelle Printanière à Poêler, Asperge, Brocoli, Fleury Michon Aiguillettes de Poulet Rôti , Dailymonop' Wrap Saumon Fumé Concombre, Carrefour Wrap Poulet Crudités . devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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 Yorumlar
C'est bien, Léa, ne te décourage pas. 🧡
22 Oca 22 üye tarafından: maya.frjenesuispas1numéro
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22 Oca 22 üye tarafından: Lea15092010
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Hihihi à qui le dis tu ? Ça va venir !! Il ne faut pas lâcher!! Courage 💪💪
22 Oca 22 üye tarafından: Sunflower53
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22 Oca 22 üye tarafından: Lea15092010
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Sunflower je viens de voir qu’on n’a le même objectif et toi tu mesure combien ?
22 Oca 22 üye tarafından: Lea15092010
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installation de l application aujourd'hui. démarré l rééquilibrage alimentaire lundi dernier 10 kg à perdre.
je mesure 1m61 pour 70.2 à ce jour
22 Oca 22 üye tarafından: vallou271
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22 Oca 22 üye tarafından: Lea15092010
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C'est marrant toutes ces tablettes de chocolat qui converse ! 😅
22 Oca 22 üye tarafından: emy2222
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cc Léa, oui j'ai essayé de fixer un objectif réalisable 😉😉
normalement j'aimerai bien faire 58, mais je laisse 64, ça serait un exploit si j'y arrive !!
je fais 1m64😉😉
23 Oca 22 üye tarafından: Sunflower53
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coucou les filles,alors moi j'ai besoin d'un peu d'aide,je suis le régime équilibré à 1200cal,soit 40g de lipide,155g glucide et 64g de protéine:que je n'arrive jamais à tenir.
Petit déj;café +100ml de lait écrémé+50g de banette+1 vache qui rit+100g ananas.
dej:200g legumes vert+100g féculent+110g viande blanche+1 compote s/sucre
diner:200g legumes vert+100g féculent+110g viande blanche+1 fb blanc vanille 0%
Pouvez vous me dire ce qui ne va pas?De plus le calcul me dit de consommer 1400cal,ce que j'ai fait pendant 4 semaines et pas de perte;Donc j'essaie 1200cal mais je tient pas la répartition .Help
15 Şub 22 üye tarafından: vallou271
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