22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 76,01g | Prot: 67,59g | Karb: 113,39g.
Kahvaltı: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Global Village Огурцы Маринованные, Рост Томаты Черри Медовые, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Беринг Печень Трески, Пекинская Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|