tamtam0000 Günlüğü, 22 Oca 22

tamtam0000 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 11,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2022:

868 kcal

Yağ: 20,56g | Prot: 53,68g | Karb: 109,41g. Kahvaltı: الفلفل الأخضر, عيش فينو, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج, عصير الطماطم, الفاصولياء ذو الشكل الكلوي (بدون ملح, مطبوخة, مسلوقة), ارز ابيض مصري مسل ارز ابيض مصري مسلوق. Akşam Yemeği: البرتقال, نستلة بيور علبة زبادي . devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

ان شاء الله تعوضيهم 💪 💪 💪

22 Oca 22 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tamtam0000 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tamtam0000 Günlüğü, 22 Oca 22

Yorum Gönder

tamtam0000 Kilo Geçmişi