22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 72,49g | Prot: 96,96g | Karb: 243,76g.
Öğle Yemeği: Baguette, Thé sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Concombre (avec Peau), Lipton Thé Vert Classique, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Super U Pain au Seigle. Akşam Yemeği: Super U Pain au Seigle, Tomates, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Soupe de Légumes, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Aperatifler/Diğer: Raisins Secs, Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Noix Mélangées, Pomme. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 1 - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|