|
Pesagem do dia 21/01/2022: 83,3kg
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 96,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 65,16g | Prot: 91,85g | Karb: 106,29g.
Öğle Yemeği: Mangas, Fugini Ketchup Original, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Quero Molho de Tomate , Manteiga (com Sal), Ovo, Piracanjuba Queijo Mussarela , Peito de Frango. Akşam Yemeği: Gergelim, Piracanjuba Queijo Mussarela , Peito de Frango, Beterrabas, Cenouras, Tomates. Aperatifler/Diğer: Castanhas de Caju, Maçã, Trident Xfresh Intense . devamı için...
|
sabit kilo
|