22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1772 kcal
|
Yağ: 46,78g | Prot: 195,46g | Karb: 137,36g.
Kahvaltı: Kellogg's Rice Krispies, Biogen Peptan Collagen , Red Delicious Apples. Öğle Yemeği: Chicken Drumstick Meat and Skin (Stewed, Cooked) , Biogen Lean Whey. Akşam Yemeği: Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Parmalat Lactose Free Low Fat Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Samkele Dandala Kilo Geçmişi
|