22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 33,01g | Prot: 74,61g | Karb: 117,92g.
Kahvaltı: Хурма, Пп омлет. Öğle Yemeği: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Шашлык из Баранины. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Зеленый Перец. devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|