22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 117,14g | Karb: 171,15g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Шоколад Молочный с Начинкой "Алёнка" с Начинкой Вкус Крем-Брюле, Nutiva Кокосовая Мука, Ayam Сухое Кокосовое Молоко, Сметана 20%, Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lapfish Кета Филе-Кусок Слабой Соли, Картофель Отварной, Морковь, Куриный Бульон, Гречка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Akşam Yemeği: Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Тунец в Воде (Консервы). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lapfish Кета Филе-Кусок Слабой Соли, ВкусВилл Яблоко Флорина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|