22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 62,09g | Prot: 51,59g | Karb: 180,86g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cantaloupe Melons , Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Bananas , Compliments Belgian Waffles. Akşam Yemeği: Cavendish Farms Onion Rings, Greek Salad, Potato French Fries, Pizza with Meat and Vegetables. Aperatifler/Diğer: Beer, Rum and Cola. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, İş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|