22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 51,20g | Prot: 125,24g | Karb: 247,05g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Лента Горох Шлифованный. Öğle Yemeği: Мистраль Чечевица Красная, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Яхонт Квас Трапезный, Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Фасоль Стручковая, Заряница Гречка. Aperatifler/Diğer: Cybermass Vegan Protein, Мёд, Maxler BCAA Powder, Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|