23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 90,28g | Karb: 162,00g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печенье к Чаю, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кофе с Молоком, Яшкино Галета, Настроение Трубочка с Кремом, Сыробогатов Фиетта Классическая, Кухня на Районе Белковая Яблочная Шарлотка, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Домашние Заготовки Закуска Фермерская, Каравай Хлеб Рижский, Говядина Постная, Картофель Отварной, Суп из Говядины. Akşam Yemeği: 365 Дней Сгущёнка с Сахаром 8,5%, Домашние Заготовки Закуска Фермерская, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Шарлотка ПП, Курица Гриль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|