25 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 80,13g | Prot: 53,37g | Karb: 97,07g.
Akşam Yemeği: Speiseeis, Feinkost Dittmann Sardellen, Ofterdinger Thunfisch Salat mit Ei und Paprika, Breadies Knoblauch Baguette, Kalmare, Knorr Knoblauch Sauce, Sangria. devamı için...
|
|
3110 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|