23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 33,38g | Prot: 107,27g | Karb: 116,44g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Sayur Campuran, Bumbu Kacang. Öğle Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Rotiboy Mexican Bun. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|