23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3528 kcal
|
Yağ: 149,38g | Prot: 217,23g | Karb: 326,09g.
Kahvaltı: Danone Продукт Творожный с Киви и Виноградом, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Суши Маркет Филадельфия , Суши Маркет Ролл Мореман, Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, Лента Кальмар Кольца Солено-Сушеные, Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: Черноголовка Лимонад, Винегрет, Котлета Домашняя. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|