23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 69,80g | Prot: 126,99g | Karb: 171,58g.
Kahvaltı: Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, ВкусВилл Яблоко Флорина, Яйцо, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Семенишна Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Гречка, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Akşam Yemeği: Брокколи, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, ВкусВилл Масло Гхи, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Охотоморье Филе Кеты. Aperatifler/Diğer: Nut Story Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|