22 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 40,65g | Karb: 111,94g.
Kahvaltı: Old Mill Whole Wheat Bread, Avocados, Red Onions, Blueberries , Raspberries, Fried Egg. Öğle Yemeği: Beefsteak Tomatoes, Baby Spinach, Hellmann's Real Mayonnaise, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Old Mill Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Fruit Explosion Muffin, Tim Hortons Coffee with Milk & Sugar (Medium), After Eight Thin Dark Chocolate Mints. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|