23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 96,82g | Prot: 81,29g | Karb: 249,16g.
Kahvaltı: Сметана , Овсянобанановые Оладьи , Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Кокос, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Рис с Морковью и Луком, Минтай Жареный. Akşam Yemeği: Греческий Салат, Мёд, Овсянобанановые Оладьи , Сахар, Ahmad Tea Зеленый Чай, Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Компот, Пирог с Картошкой, Пирог с Рыбой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|