|
-100 КД 1
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 117,36g | Prot: 61,64g | Karb: 20,83g.
Kahvaltı: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Домик в деревне Сливки 20%, Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молочная Станция Сливки 20%, Зимовье Фасоль Стручковая, Сельдь Соленая. Akşam Yemeği: Молочная Станция Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Масло МСТ, Polezzno Чёрный Кунжут , Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Помидоры Черри, Мираторг Сердце Говяжье, Авокадо Авокадо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|