23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 68,37g | Prot: 89,84g | Karb: 132,58g.
Kahvaltı: Вода. Öğle Yemeği: Черемушки Торт Птичье Молоко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Вода, Кролик Тушеный, Щебекинская Макароны. Akşam Yemeği: Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Сахар, Авида Сметана 20%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (с Кожурой), Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Чай с Молоком, Губкинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Дарницкий, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Свити. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|