23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 53,98g | Prot: 105,58g | Karb: 78,66g.
Kahvaltı: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена), Кофе с Молоком, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Песочное Печенье. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Myprotein Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|