23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 87,53g | Karb: 61,78g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Schwarzer Pfeffer, Tomaten, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Margarine, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haselnüsse. Öğle Yemeği: Glühwein, Rum, Leitungswasser. Akşam Yemeği: Leitungswasser, Haselnüsse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, TiP Forellenfilets Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Leitungswasser, Haselnüsse. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|