21 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 124,17g | Karb: 190,07g.
Kahvaltı: 마이프로틴 육겹바 초코선데이, 사과. Öğle Yemeği: 밤호박, 바르닭 안심 스파이시. Akşam Yemeği: 버거킹 (Burger King) 통새우와퍼, 채끝살, 리조또. Aperatifler/Diğer: 바다소리 델리황 버터맛, 말리 코코넛워터, 오성물산 크리스피 허니눈꽃 쌀과자, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|