23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 20,34g | Prot: 41,22g | Karb: 144,95g.
Öğle Yemeği: Blanc d'Oeuf Cuit, Thé sans Sucre, Super U Pain au Seigle, Lipton Thé Vert Classique, Babybel Mini Babybel. Akşam Yemeği: Chou Rouge, Salade Verte, Concombre (Pelé), Tomates, Spaghetti sans Viande à la Sauce Tomate. Aperatifler/Diğer: Oranges, Pomme. devamı için...
|
|
2684 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 2 - 1 saat, Vélo elliptique 1 - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|