23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 65,74g | Prot: 65,86g | Karb: 198,45g.
Kahvaltı: Ubi Goreng, Chicken Nugget, Sempol, Risol Mayo. Öğle Yemeği: Yakult Yakult, Kacang Panjang Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Beng-Beng Share It, Sayur Bening Bayam, Uleg Sambal Terasi, Indomaret Keripik Usus, KFC Perkedel, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Chicken Nugget. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Afifah Natasya Kilo Geçmişi
|