vinifcosta Günlüğü, 23 Oca 22

vinifcosta Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

112,4 kg Bugüne kadar kayıp: 62,5 kg. Geriye kalan: 20,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2022:

1518 kcal

Yağ: 60,17g | Prot: 127,75g | Karb: 118,70g. Kahvaltı: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Quiabo Cozido, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...

2282 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

🤩🤩🤩🤩🎊🎉🥳

23 Oca 22 üye tarafından: Monique.jap =)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vinifcosta Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vinifcosta Günlüğü, 23 Oca 22

Yorum Gönder

vinifcosta Kilo Geçmişi