23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 105,61g | Prot: 148,34g | Karb: 309,41g.
Öğle Yemeği: Dönerteller. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Blattspinat, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Eisbergsalat, Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Bienenstich, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|