25 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3483 kcal
|
Yağ: 102,29g | Prot: 162,02g | Karb: 436,08g.
Kahvaltı: Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Strawberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Specialty's Mixed Greens Salad (Small), Captain D's Roasted Red Potatoes, Italian Bread, Fresh Pork Sausage, Butter, Cooked Mushrooms, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg, Turkey Bacon. Akşam Yemeği: Nature's Bakery Strawberry Fig Bar, Cauliflower, Salmon. Aperatifler/Diğer: Lite Beer, Unsweetened Iced Tea, Coffee, Water. devamı için...
|
|
2682 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|