|
about a pound up after diet cheat day. not too bad.
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 62,66g | Prot: 129,68g | Karb: 144,59g.
Kahvaltı: Impossible Foods Impossible Burger, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Calavo Avocado, Egg White. Öğle Yemeği: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar. Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, 365 Everyday Value Pumpkin Puree, Egg White. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Bananas, Publix Lightly Salted Rice Cakes. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|