23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 54,96g | Karb: 165,30g.
Kahvaltı: Nescafé Espresso. Öğle Yemeği: Datiles de Medjool, Ajo en Polvo, Nutrileva Levadura de Cerveza Sabor Queso, Higos, Soyana Tofu, Kale. Aperatifler/Diğer: Gullón Barquillos de Choco sin Azúcar, Biba Leche de Avena sin Azúcar, Protein Project Plant Protein Isolate, Gullón Galletitas Dulces sin Azúcar, Durazno. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|